30 sek backe, 2 min vila, * 5

Tisdag 12 juni 2012 20:39

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kom mitt nya pulsband från Wiggle, äntligen kan man få lite vettiga pulsvärden igen. Träningen gick bra, fint träningsväder på kvällen också.

0,632 km
Distans

2:30
Tid

3:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	129 m	00:30	3:53 min/km
Repetition 2	144 m	00:30	3:28 min/km
Repetition 3	123 m	00:30	4:04 min/km
Repetition 4	124 m	00:30	4:02 min/km
Repetition 5	112 m	00:30	4:28 min/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:52	122	0:30	0,13 km
2	0,18 km	2:00	11:12	136	2:30	0,31 km
3	0,14 km	0:30	3:28	134	3:00	0,45 km
4	0,18 km	2:00	10:54	150	5:00	0,64 km
5	0,12 km	0:30	4:05	144	5:30	0,76 km
6	0,15 km	2:00	13:04	140	7:30	0,91 km
7	0,12 km	0:30	4:03	135	8:00	1,04 km
8	0,14 km	2:00	13:50	137	10:00	1,18 km
9	0,11 km	0:30	4:28	134	10:30	1,29 km
10	0,02 km	0:10	7:38	150	10:40	1,31 km

annons