Tavelsjöleden

Lördag 16 juni 2012 07:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

39,02 km
Distans

4:36:52
Tid

7:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

Vi sprang bara led III, så det blev inte ett lika omfattande pass som ditt. Är däremot lite sugen på ett långpass snart, men snarare två än fyra mil.

LinnEcke | 27 juni 2013

Mm, 20-25 är vad som är lagom långpasslängd för mig just nu. Behöver lägga litet krut på att få till fler långpass i löpningen.

Stefan Sjöström | 30 juni 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:29	115	8:29	1,00 km
2	1,00 km	12:23	12:23	131	20:52	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	131	28:12	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	136	35:26	4,00 km
5	1,00 km	8:41	8:41	134	44:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	49:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	55:09	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	137	1:02:54	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	137	1:10:15	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	132	1:17:27	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	137	1:23:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	141	1:28:46	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	139	1:35:10	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	141	1:40:57	14,00 km
15	1,00 km	8:22	8:22	139	1:49:19	15,00 km
16	1,00 km	10:30	10:30	126	1:59:50	16,00 km
17	1,00 km	7:55	7:55	131	2:07:45	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	139	2:13:48	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	143	2:19:19	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	144	2:24:57	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	144	2:30:51	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	147	2:36:41	22,00 km
23	1,00 km	6:37	6:37	142	2:43:17	23,00 km
24	1,00 km	8:14	8:14	137	2:51:32	24,00 km
25	1,00 km	6:42	6:42	144	2:58:14	25,00 km
26	1,00 km	10:10	10:10	135	3:08:24	26,00 km
27	1,00 km	6:29	6:29	144	3:14:53	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	149	3:20:32	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	147	3:26:58	29,00 km
30	1,00 km	6:23	6:23	150	3:33:21	30,00 km
31	1,00 km	8:43	8:43	144	3:42:03	31,00 km
32	1,00 km	8:05	8:05	148	3:50:08	32,00 km
33	1,00 km	8:27	8:27	138	3:58:35	33,00 km
34	1,00 km	6:52	6:52	143	4:05:27	34,00 km
35	1,00 km	6:32	6:32	146	4:11:59	35,00 km
36	1,00 km	6:04	6:04	149	4:18:02	36,00 km
37	0,33 km	2:05	6:24	150	4:20:08	36,33 km
38	1,00 km	6:53	6:53	146	4:27:00	37,33 km
39	1,00 km	6:18	6:18	146	4:33:18	38,33 km
40	0,70 km	3:34	5:07	153	4:36:52	39,02 km

annons