Återhämtningsrunda

Fredag 22 juni 2012 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter gårdagens goda prestation genomförde jag en relativt lugn runda. Begynnande halsont gjorde att jag tog det extra försiktigt. Någonting hände med klockan (kilometer 4) vilket gjorde att tiden blev felaktig, gissar att riktigt genomsnittstempot låg på runt 5:50.

7,03 km
Distans

38:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	154	17:19	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	151	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	155	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	161	38:15	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:34	165	38:24	7,03 km

annons