Intervallpass på Färevallen

Söndag 1 juli 2012 14:07

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt pass med Therese & Bobbe... fick bita ihop varje varv :( men jag och Therese höll ett jämnt och bra tempo!

7,03 km
Distans

31:35
Tid

4:30 min/km
Snitt

156
Snittpuls

190
Maxpuls

Asics Gel Kayano 18

Total distans:

34:48:15

391 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	3:08	5:23	128	3:08	0,58 km
2	0,60 km	2:21	3:54	143	5:29	1,18 km
3	0,61 km	2:26	4:00	150	7:55	1,79 km
4	0,60 km	2:31	4:13	154	10:26	2,39 km
5	0,57 km	2:31	4:23	157	12:57	2,96 km
6	0,57 km	2:33	4:28	160	15:30	3,54 km
7	0,58 km	2:32	4:24	162	18:02	4,11 km
8	0,58 km	2:34	4:27	162	20:36	4,69 km
9	0,59 km	2:38	4:30	163	23:15	5,28 km
10	0,58 km	2:30	4:17	164	25:45	5,86 km
11	0,58 km	2:29	4:17	165	28:13	6,44 km
12	0,59 km	3:22	5:45	162	31:35	7,03 km

annons