Djävulsstegen

Onsdag 20 juni 2012 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skulle köra 4x1500m på bana men det blev lite för hög fart så det blev tre st plus 2x400m.
tiderna på 1500m blev 5:59, 1min joggvila, 5:53, 2 min joggvila, 5:38
400m: 1:26, 1:14

11,85 km
Distans

59:21
Tid

5:01 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Alexander Feinestam - 1 juli 2012

Skumt hög puls under hela passet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	147	5:04	1,00 km
2	1,93 km	10:19	5:21	160	15:22	2,93 km
3	1,56 km	5:59	3:50	172	21:22	4,49 km
4	0,14 km	1:02	7:14	176	22:24	4,63 km
5	1,55 km	5:53	3:48	180	28:16	6,18 km
6	0,15 km	2:02	13:08	166	30:19	6,33 km
7	1,58 km	5:38	3:34	181	35:57	7,91 km
8	0,14 km	2:44	19:57	160	38:41	8,05 km
9	0,41 km	1:26	3:31	168	40:07	8,46 km
10	0,04 km	1:01	25:59	172	41:08	8,50 km
11	0,42 km	1:14	2:54	177	42:22	8,92 km
12	2,93 km	17:00	5:48	168	59:21	11,85 km

annons