Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
Grevskapsloppet 10km
Lördag 7 juli 2012 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 varv på en 5kms-bana skulle springas, MEN
en funktionär visar fel väg efter cirka 3,5 km och jag tror att ungefär 25 löpare springer fel och får vända, jag själv vänder efter cirka 1km och vid varvningen har jag sprungit 7km och hade redan bestämt mig för att bryta efter felspringningen, EN RIKTIG USEL FUNKTIONÄRSMISS!!! Har gått och laddat inför tävlingen hela veckan.....öppnade första 3km på cirka 11 minuter. Vädret var varmt runt 27 grader och kvavt. Tyckte att jag öppnade lugnt och det känns som att jag hade kunnat sätta nytt pers på milen. Sprang lite intervaller på eftermiddagen som visade än mer att jag hade nog kunnat springa på under 38!
7
km
Distans
28:30
Tid
4:04
min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans:
94:57:50
1216 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Stefan Wisborg
45:45
4:34 m/km
4.
patrik rullander
1:00:04
6:00 m/km
5.
Martin Jarl
28:30
4:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
167
3:45
1,00 km
2
1,00 km
3:47
3:47
174
7:32
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
174
11:28
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
174
15:32
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
173
19:50
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
168
24:08
6,00 km
7
0,99 km
9:51
9:56
152
34:00
6,99 km
8
0,00 km
0:15
723:32
130
34:14
6,99 km
annons