annons
1974 • Huskvarna

Grevskapsloppet 10km

Lördag 7 juli 2012 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2 varv på en 5kms-bana skulle springas, MEN
en funktionär visar fel väg efter cirka 3,5 km och jag tror att ungefär 25 löpare springer fel och får vända, jag själv vänder efter cirka 1km och vid varvningen har jag sprungit 7km och hade redan bestämt mig för att bryta efter felspringningen, EN RIKTIG USEL FUNKTIONÄRSMISS!!! Har gått och laddat inför tävlingen hela veckan.....öppnade första 3km på cirka 11 minuter. Vädret var varmt runt 27 grader och kvavt. Tyckte att jag öppnade lugnt och det känns som att jag hade kunnat sätta nytt pers på milen. Sprang lite intervaller på eftermiddagen som visade än mer att jag hade nog kunnat springa på under 38!
7 km
Distans
28:30
Tid
4:04 min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans: 
94:57:50
1216 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Stefan Wisborg 45:45 4:34 m/km
4. patrik rullander 1:00:04 6:00 m/km
5. Martin Jarl 28:30 4:04 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:453:451673:451,00 km
2 1,00 km3:473:471747:322,00 km
3 1,00 km3:563:5617411:283,00 km
4 1,00 km4:044:0417415:324,00 km
5 1,00 km4:184:1817319:505,00 km
6 1,00 km4:184:1816824:086,00 km
7 0,99 km9:519:5615234:006,99 km
8 0,00 km0:15723:3213034:146,99 km
annons