annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret...

Söndag 8 juli 2012 09:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

...hemifrån+9:an+4,3:an+2,5:an och hem igen före frukost.

22,57 km
Distans

1:49:14
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Gel Tarther 2

Total distans:

52:21:53

677 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	151	53:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	149	58:35	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	152	1:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	148	1:08:22	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	1:13:28	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	1:18:24	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	142	1:23:17	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	152	1:28:26	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	150	1:33:13	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	158	1:37:49	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	155	1:42:22	21,00 km
22	1,00 km	4:22	4:22	155	1:46:45	22,00 km
23	0,57 km	2:29	4:19	154	1:49:14	22,57 km

annons