Söndagsjogg

Söndag 8 juli 2012 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En lugn runda med Ola och Patrik där Patrik såg till att hålla tempot på en mycket behaglig nivå. Jag hade nästan glömt hur skönt det är att springa i regn - härligt. Jag och Ola kom "i mål" någon minut före Patrik och därför stoppade jag klockan och nollställde och startade en ny runda de sista 900 m....

10,01 km
Distans

58:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	129	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	138	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	140	23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	139	29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	136	42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	53:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	58:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:43	173	58:38	10,01 km

annons