annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt stora och lilla Delsjön + 8an

Måndag 9 juli 2012 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:21:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:19	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:12:47	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:17:20	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:21:52	17,00 km
18	0,01 km	0:03	3:59	1:21:55	17,01 km

annons