Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pelle Andersson
1966 • TROLLHÄTTAN
Skidstugan...
Tisdag 10 juli 2012 18:26
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
... långintervaller på 5:anx2 eller kanske 2x5:an snabbdistans med uppjogg, mellanjogg och nerjogg på 2,5:an fast jag säger fartlek för enkelhetens skull.
17,25
km
Distans
1:15:05
Tid
4:21
min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
Skor
Asics Gel Tarther 2
Total distans:
52:21:53
677 km
Gillas av
Mattias Andreasson
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,41 km
11:39
4:51
132
11:39
2,41 km
2
5,00 km
19:56
3:59
159
31:34
7,40 km
3
2,43 km
11:35
4:46
145
43:09
9,83 km
4
4,99 km
20:25
4:06
160
1:03:35
14,82 km
5
2,43 km
11:30
4:44
147
1:15:05
17,25 km
annons
