annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

En runda hemmavid

Lördag 14 juli 2012 09:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,67 km
Distans

1:37:40
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics 1160 110905

Total distans:

75:45:57

864 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:03:15	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:29:02	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:34:16	18,00 km
19	0,67 km	3:24	5:04	1:37:40	18,67 km

annons