Snabbdistans

Lördag 14 juli 2012 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km uppjogg, 5 km i 4:30-4:45, nerjogg
Rejält tungt som vanligt. Ingen vidare fart i benen.

11,39 km
Distans

59:42
Tid

5:14 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	29:16	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	57:40	11,00 km
12	0,39 km	2:02	5:14	59:42	11,39 km

annons