Roslagsleden etapp 3

Torsdag 12 juli 2012 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Roslagsleden Brottby-Domarudden med Karin.
Första 10 km med mycket rötter, vatten och sten, andra 10 km mest grusväg.
Lite öm i höften. Ryggsäcken?
Varmt och behagligt.

22,02 km
Distans

2:41:33
Tid

7:20 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	7:23	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	15:24	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	22:47	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	30:36	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	39:06	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	46:29	6,00 km
7	1,00 km	8:39	8:39	55:09	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	1:03:35	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	1:11:40	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	1:20:21	10,00 km
11	1,00 km	8:09	8:09	1:28:30	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	1:35:12	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	1:42:52	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	1:49:23	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	1:56:26	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	2:03:37	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	2:10:08	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	2:16:50	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	2:22:36	19,00 km
20	1,00 km	6:49	6:49	2:29:24	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	2:35:39	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	2:41:27	22,00 km
23	0,02 km	0:06	6:06	2:41:33	22,02 km

annons