Carlanderska-Munkebäck-Östra sjukhuset x 3

Onsdag 18 juli 2012 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spontanmarathon i det fina vädret. Lite tung i låren sedan igår vilket kändes av efter en mil. Men det blev aldrig värre i och med att tempot var rätt lugnt och att jag hela tiden anpassade fart och löpsteg så att det skulle kännas bra. Ett par blåsor på tårna. Brukar aldrig få sådana. Drack vid drickfontänen vid Ullevi vid varje passage. Hade inget med mig.

42,21 km
Distans

4:23:14
Tid

6:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand.

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 18 juli 2012

Härligt,Jag är lite sugen på ett +50km pass i aug något du skulle vara intresserad av isåfall/har du några förslag på ev runda.

Hans Gustafsson - 18 juli 2012

Naturligtvis intresserad. Får tänka efter lite vad gäller runda.

henrik gadelii - 19 juli 2012

Gött! Du är ett monster!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	144	28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	149	34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	149	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	140	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	52:41	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	58:57	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	135	1:05:08	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	135	1:11:01	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	137	1:17:47	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	139	1:23:50	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	141	1:30:36	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	140	1:37:01	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	143	1:43:09	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	140	1:49:31	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	138	1:55:47	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	142	2:02:33	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	135	2:09:22	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	139	2:15:42	22,00 km
23	1,00 km	8:23	8:23	137	2:24:05	23,00 km
24	1,00 km	6:14	6:14	152	2:30:19	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	147	2:36:10	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	145	2:42:13	26,00 km
27	1,00 km	6:30	6:30	151	2:48:43	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	153	2:54:31	28,00 km
29	1,00 km	6:23	6:23	154	3:00:54	29,00 km
30	1,00 km	6:09	6:09	156	3:07:04	30,00 km
31	1,00 km	6:05	6:05	154	3:13:08	31,00 km
32	1,00 km	6:25	6:25	150	3:19:34	32,00 km
33	1,00 km	6:11	6:11	151	3:25:45	33,00 km
34	1,00 km	6:30	6:30	156	3:32:15	34,00 km
35	1,00 km	6:08	6:08	154	3:38:22	35,00 km
36	1,00 km	6:55	6:55	147	3:45:17	36,00 km
37	1,00 km	6:18	6:18	152	3:51:36	37,00 km
38	1,00 km	7:05	7:05	151	3:58:41	38,00 km
39	1,00 km	5:59	5:59	159	4:04:40	39,00 km
40	1,00 km	5:41	5:41	160	4:10:21	40,00 km
41	1,00 km	5:51	5:51	162	4:16:12	41,00 km
42	1,00 km	5:54	5:54	163	4:22:06	42,00 km
43	0,21 km	1:08	5:21	167	4:23:14	42,21 km

annons