Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Carlanderska-Munkebäck-Östra sjukhuset x 3
Onsdag 18 juli 2012 12:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spontanmarathon i det fina vädret. Lite tung i låren sedan igår vilket kändes av efter en mil. Men det blev aldrig värre i och med att tempot var rätt lugnt och att jag hela tiden anpassade fart och löpsteg så att det skulle kännas bra. Ett par blåsor på tårna. Brukar aldrig få sådana. Drack vid drickfontänen vid Ullevi vid varje passage. Hade inget med mig.
42,21
km
Distans
4:23:14
Tid
6:14
min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 18 juli 2012
Härligt,Jag är lite sugen på ett +50km pass i aug något du skulle vara intresserad av isåfall/har du några förslag på ev runda.
Hans Gustafsson
- 18 juli 2012
Naturligtvis intresserad. Får tänka efter lite vad gäller runda.
henrik gadelii - 19 juli 2012
Gött! Du är ett monster!!!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
131
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
149
11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
146
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
145
22:33
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
144
28:19
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
149
34:48
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
149
40:55
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
140
46:48
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
139
52:41
9,00 km
10
1,00 km
6:15
6:15
145
58:57
10,00 km
11
1,00 km
6:11
6:11
135
1:05:08
11,00 km
12
1,00 km
5:53
5:53
135
1:11:01
12,00 km
13
1,00 km
6:46
6:46
137
1:17:47
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
139
1:23:50
14,00 km
15
1,00 km
6:46
6:46
141
1:30:36
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
140
1:37:01
16,00 km
17
1,00 km
6:09
6:09
143
1:43:09
17,00 km
18
1,00 km
6:21
6:21
140
1:49:31
18,00 km
19
1,00 km
6:17
6:17
138
1:55:47
19,00 km
20
1,00 km
6:46
6:46
142
2:02:33
20,00 km
21
1,00 km
6:49
6:49
135
2:09:22
21,00 km
22
1,00 km
6:20
6:20
139
2:15:42
22,00 km
23
1,00 km
8:23
8:23
137
2:24:05
23,00 km
24
1,00 km
6:14
6:14
152
2:30:19
24,00 km
25
1,00 km
5:51
5:51
147
2:36:10
25,00 km
26
1,00 km
6:02
6:02
145
2:42:13
26,00 km
27
1,00 km
6:30
6:30
151
2:48:43
27,00 km
28
1,00 km
5:48
5:48
153
2:54:31
28,00 km
29
1,00 km
6:23
6:23
154
3:00:54
29,00 km
30
1,00 km
6:09
6:09
156
3:07:04
30,00 km
31
1,00 km
6:05
6:05
154
3:13:08
31,00 km
32
1,00 km
6:25
6:25
150
3:19:34
32,00 km
33
1,00 km
6:11
6:11
151
3:25:45
33,00 km
34
1,00 km
6:30
6:30
156
3:32:15
34,00 km
35
1,00 km
6:08
6:08
154
3:38:22
35,00 km
36
1,00 km
6:55
6:55
147
3:45:17
36,00 km
37
1,00 km
6:18
6:18
152
3:51:36
37,00 km
38
1,00 km
7:05
7:05
151
3:58:41
38,00 km
39
1,00 km
5:59
5:59
159
4:04:40
39,00 km
40
1,00 km
5:41
5:41
160
4:10:21
40,00 km
41
1,00 km
5:51
5:51
162
4:16:12
41,00 km
42
1,00 km
5:54
5:54
163
4:22:06
42,00 km
43
0,21 km
1:08
5:21
167
4:23:14
42,21 km
annons