Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Runt Delsjöarna
Tisdag 17 juli 2012 18:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Runt delsjöarna med Erik S. Rätt makligt tempo i Hyperspeed, men med rusch på slutet. En släng av astma som försvann. Misstänkt juice uthälld. Trött i låren på slutet vilket kanske berodde på löpsteget, eller vad vet jag?
20,01
km
Distans
1:50:37
Tid
5:32
min/km
Snitt
157
Snittpuls
191
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 17 juli 2012
Gött med lite längd....
Hans Gustafsson
- 17 juli 2012
Ja, nu gäller det bara att få till lite kontinuitet. Ska försöka skärpa mig på den fronten.
Daniel Fägerstrand. - 17 juli 2012
Vi kan ju försöka gemensamt...
Hans Gustafsson
- 17 juli 2012
Therese B annonserade på FB om långpass på lördag. Då kan inte jag, då ska jag flytthjälpa. Däremot är jag intresserad av att springa långt på söndag.
Daniel Fägerstrand. - 17 juli 2012
Denna helg är lite svårplanerad,Lillsyrran kommer på besök,så jag får lämna det lite öppet än så länge,men någon lucka är ju inte omöjligt att det blir.
Hans Gustafsson
- 17 juli 2012
I och med att jag har sommarlov kan jag springa lite när som helst. Behöver således inte vara på helgen. Enda hårda uppbokningen är just lördag fm.
Hans Gustafsson
- 17 juli 2012
Och så ska jag springa runt Delsjöarna torsdag kväll med Erik S igen. Om du vill hänga på då så är det ok, men jag misstänker att det blir bökigt för din del.
Daniel Fägerstrand. - 18 juli 2012
Tack för inbjudan,men det är lite "mycke nu" får vara glad om jag hinner smita ut på några korta rundor hemmavid.Men gärna en annan gång....
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
132
4:56
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
155
10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
141
16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
146
21:47
4,00 km
5
1,00 km
6:16
6:16
152
28:03
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
157
33:56
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
159
39:45
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
167
45:33
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
168
50:53
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
159
56:46
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
155
1:02:49
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
163
1:08:06
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
162
1:13:33
13,00 km
14
1,00 km
5:30
5:30
158
1:19:03
14,00 km
15
1,00 km
6:14
6:14
161
1:25:17
15,00 km
16
1,00 km
6:07
6:07
153
1:31:24
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
153
1:36:24
17,00 km
18
1,00 km
5:22
5:22
157
1:41:46
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
172
1:46:30
19,00 km
20
1,00 km
4:04
4:04
185
1:50:35
20,00 km
21
0,01 km
0:02
3:55
191
1:50:37
20,01 km
annons