Långpass

Onsdag 18 juli 2012 13:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilstamilen + runt mina barndomskvarter i Lagersberg och Robertstorp. Kändes ok men lite öm i höften igen.

21,51 km
Distans

2:04:41
Tid

5:48 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	25:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	31:21	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	58:52	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:09:43	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	1:15:53	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:21:35	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:27:18	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	1:33:09	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	1:38:56	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:44:32	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	1:50:44	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	1:56:31	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	2:01:47	21,00 km
22	0,51 km	2:54	5:43	2:04:41	21,51 km

annons