Upp/Nerjogg +Fartlek

Torsdag 19 juli 2012 18:58

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4min fartlek

11,65 km
Distans

58:27
Tid

5:01 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Ace 3

Total distans:

23:07:38

285 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,69 km	18:43	5:04	18:43	3,69 km
2	1,06 km	4:05	3:51	22:49	4,75 km
3	0,30 km	2:02	6:48	24:51	5,05 km
4	1,05 km	4:03	3:52	28:53	6,10 km
5	0,19 km	2:05	11:08	30:58	6,29 km
6	1,00 km	4:02	4:02	35:00	7,29 km
7	0,32 km	2:05	6:28	37:05	7,61 km
8	0,99 km	4:07	4:10	41:12	8,60 km
9	0,16 km	2:11	13:38	43:23	8,76 km
10	2,89 km	15:04	5:12	58:27	11,65 km

annons