Lugn 7.5 i 180-takt

Satsade på extra långsamt 5:15-tempo för säkerhets skull men övergick efter någon km till att försöka öka stegfrekvensen. Lyckades för första gången komma över 180 steg/minut i snitt trots att jag låg efter i början. Kändes extremt löjligt i början med så korta steg men det funkade bättre efter ett tag. Benhinnorna kändes riktigt bra både före och efter så jag hoppas öka till 8km nästa gång. 12:e varannandagspasset! Även rekord i antal löppass per månad, är uppe i 12 pass i Juli.