8km med stegfrekvensträning

Tisdag 31 juli 2012 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Denna gång kändes det betydligt naturligare att hålla hög stegfrekvens och det gick även lite snabbare. Höll utan problem 92-93 dubbelsteg/minut från början men på slutet var det svårare, dock höll jag mig ändå på minst 90 även på slutet. Snittet på 184 steg/minut är nytt rekord för mig.

8,01 km
Distans

39:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons