8.5km med stegfrekvensträning

Idag var det ännu lättare att hålla hög stegfrekvens, dock på bekostnad av farten. Hade 190 steg/minut efter 4km och kämpade för att hålla detta fram till 8.5km och lyckades. Lade även in en "kadensspurt" sista 0.5km med 200 steg/minut. Det kändes struttigt igen så jag kommer nog inte att försöka hålla denna stegfrekvens men om man tränar med extra hög så kanske det är lättare att hålla 180 i alla fall.