Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Boom-Boom, Swop-Swop
Torsdag 2 augusti 2012 17:56
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Behövdes ju ingen extra styrketräning för låren efter passet om man säger så. Pinnade på rätt bra i backarna så att mjölksyran sprutade ur öronen runt milen. Lyckades hitta en halvkilometer med nästan obanad terräng som sög musten rejält ur benen lagom till att jag fick börja sicksacka mig fram genom en hjord med får. Eller om det heter skock när det är får? Var en stinkande ammoniakbomb när jag klev in i trapphuset och träffade då, naturligtvis, på snygg-grannen. Väl hemma kunde även konstateras att lukten hade kompletterats med 90% av Stora Skuggans insektsfauna som döda satt fastklistrade på hals och kinder. Krävs en del för att reparera det här asså. Bästa passet på ett bra tag...och...trumvirvel...jag tror bestämt jag sprungit bort det onda i högerbenet.
15,1
km
Distans
1:22:29
Tid
5:28
min/km
Snitt
178
Snittpuls
186
Maxpuls
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans:
65:36:38
749 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
158
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
174
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
180
15:39
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
181
21:05
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
180
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
179
31:54
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
180
37:39
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
180
43:00
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
178
48:31
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
177
54:03
10,00 km
11
1,00 km
5:59
5:59
178
1:00:02
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
178
1:05:39
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
179
1:11:10
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
181
1:16:48
14,00 km
15
1,00 km
5:08
5:08
181
1:21:55
15,00 km
16
0,10 km
0:33
5:34
182
1:22:29
15,10 km
annons