Klocklöst o planlöst

Tisdag 31 juli 2012 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nja, klockan var ju med men hade satt en mental tejpbit över den och kollade inte en enda gång utan bara körde på i mellanmjölksläge. Riktigt myspass och just det som behövdes när man var trött, grinig och hungrig. Känns inte helt hundra med högerbenet men blir ju iaf inte värre. Gissade på 9,5 km i 5:40 med puls 167 och var ju inte helt off förutom distansen. Kommer helt klart bli fler klocklösa pass framöver.

10,33 km
Distans

57:41
Tid

5:35 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	147	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	161	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	166	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	171	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	169	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	171	45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	175	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	172	55:56	10,00 km
11	0,33 km	1:45	5:16	172	57:41	10,33 km

annons