Till Bromma med kräftskivetrött kropp

Lördag 4 augusti 2012 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppstigning och frukost 10 min innan start. Motvind hela vägen. Vaknade till först vid 8-9 km. Blev besviken när jag kom fram - hade trott att det skulle vara längre.

13,92 km
Distans

1:16:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	155	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	166	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	170	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	170	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	172	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	172	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	174	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	172	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	169	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	172	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	170	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	173	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	175	1:11:51	13,00 km
14	0,92 km	4:49	5:14	175	1:16:39	13,92 km

annons