annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Krankesjön runt

Söndag 5 augusti 2012 10:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Test av tävlingsfart med spänningshöjande stampede av all fältets kor.

15,23 km
Distans

1:26:48
Tid

5:42 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics GT-2160 (2)

Total distans:

68:53:42

706 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	167	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	167	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	168	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	167	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	169	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	171	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	169	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	169	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	172	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	167	1:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	167	1:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	168	1:25:27	15,00 km
16	0,23 km	1:22	5:50	173	1:26:48	15,23 km

annons