Transportlöpning/uppvärmning från jobbet till skogen

Måndag 6 augusti 2012 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flöt på fint trots Valhallavägen uppför och terrängbiten i skogen. Snabbt pit-stop för att dumpa telefon o nycklar i postboxen.

8,08 km
Distans

40:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

171
Snittpuls

185
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	152	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	169	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	169	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	172	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	176	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	179	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	181	39:51	8,00 km
9	0,08 km	0:28	5:32	177	40:19	8,08 km

annons