3*4x40sekintervaller m TSM

Torsdag 2 augusti 2012 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ståvila 45sek mellan intervallerna och 80sek mellan varje set.

2,17 km
Distans

8:14
Tid

3:48 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	0:42	3:59	0:42	0,18 km
2	0,17 km	0:41	4:05	1:23	0,34 km
3	0,17 km	0:41	4:03	2:04	0,51 km
4	0,19 km	0:41	3:41	2:46	0,70 km
5	0,17 km	0:40	3:55	3:26	0,87 km
6	0,18 km	0:42	3:50	4:08	1,05 km
7	0,19 km	0:41	3:42	4:49	1,24 km
8	0,18 km	0:41	3:49	5:30	1,42 km
9	0,18 km	0:42	3:47	6:11	1,60 km
10	0,19 km	0:42	3:39	6:53	1,79 km
11	0,19 km	0:40	3:38	7:34	1,98 km
12	0,19 km	0:40	3:33	8:14	2,17 km

annons