Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bärö – Terränglöpning
Onsdag 8 augusti 2012 15:46
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu är vi på väg tillbaka till Sverige så sakta, och har förtöjt vid restaurang Glada Laxen. Jag fick tips om öns enda stig som var grymt teknisk: rötter och sten, tvära knixar, låga grenar och smala passager mellan träd. Banan fortsatte sen tillbaka på småbrutna strandhällar där det var minst lika knepigt att springa. Ren nöjeslöpning med andra ord. :-) Nu blir det trerätters!
6,52
km
Distans
48:40
Tid
7:28
min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
Skor
Inov-8 X-talon 212
Total distans:
48:38:33
482 km
Gillas av
Håkan
,
,
Peter Karlsson
och
Philip Sutherland
Kommentarer
Låter som en toppeneftermiddag både för kroppen o knoppen.
Bodil Ahnoff | 8 augusti 2012
annons