2 km tröskelpass (75 sek vila) med Running Sweden

Torsdag 9 augusti 2012 18:16

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x 2 km + 3 x 1 km + 4 x 500 m med 75, 60 resp. 45 sek vila mellan intervallerna. Tänkt fart för gruppen 4:45.
www.runningsweden.se

2,02 km
Distans

9:20
Tid

4:37 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:14	2,00 km
3	0,02 km	0:05	4:36	9:20	2,02 km

annons