annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Sjövalla - Runt lilla delsjön

Lördag 11 augusti 2012 06:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,36 km
Distans

46:38
Tid

4:30 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2014	10,30 km	48:00	4:40 m/km
7 juli 2014	10,30 km	50:56	4:57 m/km
19 augusti 2012	10,31 km	49:20	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	40:47	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	45:10	10,00 km
11	0,36 km	1:29	4:04	46:38	10,36 km

annons