annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Jobbet 9km

Måndag 13 augusti 2012 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,99 km
Distans

39:10
Tid

4:21 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2014	9,00 km	41:29	4:37 m/km
28 september 2012	8,99 km	37:50	4:13 m/km
24 augusti 2012	8,94 km	38:06	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	34:46	8,00 km
9	0,99 km	4:24	4:26	39:10	8,99 km

annons