Räfsnäs gräddö

Lördag 11 augusti 2012 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bernhard togmed mig runt första varvet sedan sprang jag ett till.

13,56 km
Distans

1:08:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

Ironman

Total distans:

78:10:03

891 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:31	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:05:34	13,00 km
14	0,56 km	2:42	4:50	1:08:16	13,56 km

annons