annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Långpass

Lördag 11 augusti 2012 15:28

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,2 km
Distans

1:41:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Saucony Cortana

Total distans:

49:59:56

584 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	152	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	155	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	153	1:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	1:14:04	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	153	1:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	153	1:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	152	1:30:07	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	160	1:34:34	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	155	1:40:01	19,00 km
20	0,20 km	1:08	5:33	150	1:41:09	19,20 km

annons