annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Coop - Lillån

Tisdag 7 augusti 2012 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,48 km
Distans

55:09
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2017	10,38 km	53:02	5:07 m/km
23 februari 2014	11,26 km	56:14	5:00 m/km
25 december 2013	11,41 km	54:53	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	150	52:46	11,00 km
12	0,48 km	2:23	4:57	155	55:09	11,48 km

annons