Kvällspass

Fredag 17 augusti 2012 20:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Startade i relativt snabbt tempo, hade c:a 4:40-tempo första 2km. Kände att det varit dåligt med fartträning de senaste månaderna så jag sänkte tempot en aning. Nöjde mig med 7km för att satsa på ett lite längre pass på söndag. 184 steg/minut i snitt.

7,01 km
Distans

33:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons