BAckrundan x2.5

Måndag 20 augusti 2012 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Total höjdvinst ca 180m, känns bra i benen så här några timmar efteråt.

12,18 km
Distans

1:01:09
Tid

5:01 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	1:00:22	12,00 km
13	0,18 km	0:48	4:26	1:01:09	12,18 km

annons