1 x 1 km terräng med 45 sek vila, Running Sweden

Tisdag 21 augusti 2012 18:35

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att vi i min grupp skulle köra 3 x (4:50 + 4:40 + 4:30). Med tanke på Bellmanstafetten så sällade jag mig till de som stannade efter två set, men tiderna blev ändå ganska OK.

1,01 km
Distans

5:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	0,01 km	0:01	4:06	5:00	1,01 km

annons