Till Ursvik - Extremespåret - Från Ursvik, Running Sweden

Lördag 25 augusti 2012 10:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi startade vid Planet Fitness som vanligt och tog oss 7 km till Ursvik där Extremespåret (15 km) väntade på oss. Det är faktiskt inte vilket terrängspår som helst! Den gör verkligen skäl för namnet. Sedan c:a 7 km till PF och någonstans vid 25-26 km så började det att ta emot ordentligt, men...

28,83 km
Distans

2:58:25
Tid

6:11 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	58:52	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	1:12:26	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	1:18:23	13,00 km
14	1,00 km	7:10	7:10	1:25:32	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:31:14	15,00 km
16	1,00 km	7:41	7:41	1:38:55	16,00 km
17	1,00 km	6:57	6:57	1:45:53	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	1:52:53	18,00 km
19	1,00 km	6:35	6:35	1:59:28	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	2:05:26	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	2:11:51	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	2:17:20	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	2:23:08	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	2:29:02	24,00 km
25	1,00 km	5:59	5:59	2:35:01	25,00 km
26	1,00 km	6:28	6:28	2:41:29	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	2:47:29	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	2:53:17	28,00 km
29	0,83 km	5:08	6:10	2:58:25	28,83 km

annons