Trelleborgsloppet

Lördag 25 augusti 2012 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Pga alla glada festivaldeltagare så fick jag ingen sömn inatt (så går det när man bor i centrum). Dagens mål blev att komma runt under 48 min iaf.
Det lyckades jag med + att jag kände mig stark hela vägen, speciellt mot slutet efter 7 km och framåt så då ökade jag lite. Nöjd med tävlingen och passet, känns som ett kanonpass innan halvmaran den 22 sep :) förhoppningen är att hålla i tempo i den närheten...

10 km
Distans

47:57
Tid

4:48 min/km
Snitt

171
Snittpuls

184
Maxpuls

Mizuno Rider nya

Total distans:

5:36:58

63 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
8.	Lina Kiste	46:39	4:40 m/km
9.	Emilia Crona	47:57	4:48 m/km
10.	Magnus Jepson	48:23	4:50 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Adam Crona och Thomas Trulsson

Kommentarer

Adam Crona - 25 augusti 2012

Fina km tider =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	160	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	171	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	171	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	172	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	172	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	171	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	173	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	175	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	178	47:16	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:22	181	47:57	10,13 km

annons