annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Vattenparken - Kyrkogården

Söndag 26 augusti 2012 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,65 km
Distans

56:02
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2013	12,58 km	1:01:11	4:52 m/km
23 september 2012	11,77 km	55:04	4:41 m/km
26 december 2010	11,52 km	1:00:31	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	148	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	148	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	148	52:53	11,00 km
12	0,65 km	3:09	4:51	150	56:02	11,65 km

annons