Långpass i Sandsjöbacka Hit & Dit

Söndag 3 juni 2012 15:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

SPrang några km ihop med Ingemar. Alltid lika kul att springa tillsammans med någon.

Gick bra idag. Har fortfarande något skit i halsen som mest känns när jag springer. Får skavsår av skorna trots tejpning :

16,64 km
Distans

1:35:38
Tid

5:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Florén - 26 augusti 2012

Det var en förkylning :(

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	155	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	155	17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	154	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	158	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	146	47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	159	59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	1:04:58	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	160	1:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	160	1:15:15	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	160	1:20:07	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	160	1:26:11	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	164	1:32:21	16,00 km
17	0,64 km	3:17	5:07	166	1:35:38	16,64 km

annons