Lunchlöp

Måndag 27 augusti 2012 11:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Drog igång lite planlöst men fick ganska bra fart i medvinden, betydligt jobbare andra halvan. 190 i snitt på stegfrekvens och över 180 hela tiden även om det sjönk lite på slutet. Ganska jobbigt på slutet men kontrollerat, dvs bra form. Sprang på känn utan att kolla alls på klockan under passet.

5,01 km
Distans

22:25
Tid

4:28 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons