400 m intervaller med passlöparna

Måndag 27 augusti 2012 18:45

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde sätta på och stänga av klockan som vanligt så jag missade några km. Otroligt kul pass. Jobbigt men skönt.

5,13 km
Distans

29:28
Tid

5:45 min/km
Snitt

179
Snittpuls

204
Maxpuls

Nike Lunarfly +2

Total distans:

10:14:24

137 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	16:25	7:09	171	16:25	2,30 km
2	0,40 km	1:37	4:00	196	18:02	2,70 km
3	0,39 km	2:04	5:21	194	20:06	3,09 km
4	0,04 km	0:59	27:36	192	21:04	3,12 km
5	0,71 km	2:42	3:47	193	23:47	3,84 km
6	0,37 km	1:31	4:04	190	25:18	4,21 km
7	0,36 km	1:27	3:59	188	26:45	4,58 km
8	0,55 km	2:44	4:57	178	29:28	5,13 km

annons