Lidingöloppet On Tour Jönköping

Tisdag 28 augusti 2012 19:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Milspåret vid Hallbystugan.
Kul Lopp, riktigt lerigt emellanåt och halkigt i nerförsbackarna. Lite mörkt i slutet i skogen också.
Mer kuperat än vad jag trodde och där sista halvan var tuff.
Kändes tungt i benen stundtals, tredje tävlingen på en vecka sätter väl sina spår.
Plats 11 av 86.
Höjdstigning 121 meter. Officiella tiden 43.45.
4.51 från segraren

10 km
Distans

43:46
Tid

4:23 min/km
Snitt

173
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	170	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	175	7:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	176	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	173	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	173	21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	173	26:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	172	35:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	170	41:00	9,00 km
10	0,54 km	2:46	5:05	173	43:46	9,54 km

annons