Knorran runt kortare

Torsdag 30 augusti 2012 17:54

Löpning - Lätt löpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kunde jag ha sprungit hur långt som helst, det gick så lätt och andningen var kanon. Men jag måste vara hård i att att inte förhasta mig och springa för långt eller hårt innan jag byggt upp en bra grund att stå på. Men oj vad skönt det känns nu efteråt det var ju så länge sedan jag hade en sådan här känsla:)))))

5,02 km
Distans

26:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Kommentarer

Leif Nilsson - 30 augusti 2012

Härligt! Ta det lugnt bara!

Urban Andersson - 31 augusti 2012

Ja jag kommer ta det väldigt försiktigt eftersom jag är så skadebenägen, men vad skönt det är att kunna springa igen, det trodde jag inte efter Göteborgsvarvet:)

Leif Nilsson - 31 augusti 2012

Ja livet är härligt när man är ute o springer :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:51	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:47	26:57	5,02 km

annons