annons
1970 • Lerum

Salomon Trail Tour Göteborg Kåsjön - Partille

Lördag 1 september 2012 12:15

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stog i den bakre delen av startfältet och tjötade när starten gick. Det fick jag ångra knappt 1km senare när vi vek av in på stigen som var single track. mkt svårt att springa om då banan gick upp ner vänster höger hela tiden.

Vid ett par tillfällen hade jag bättre fart än kön och förbannade mig själv då man kunde se ett lemmeltåg av fler än 50 löpare framför sig, alla höll ju ändå samma fart. Det skiljer trots allt så mkt i fart och kraft att springa bredvid stigen när du ständigt parerar underlaget.

Två riktigt branta raviner skulle vi uppför, ingen sprang utan många använde istället alla fyra, pulsen skenar och man blir riktigt riktigt trött. Har du provsprungit Risveden så kan man jämföra med backen upp till Klevsjöloft. Aborrbacken på LL är inget i jämförelse och Brudarebacken i Skatås är bara snarlik för att den är så lång.

Några skönt blöta mossar körde vi över som sög musten ur kroppen, man hade inte direkt klippet i steget efteråt ;)

Tre saker gör mig nöjd:
1. Jag plockade ändå placeringar då och då
2. Sista km på större stig och grus gick på 3:40 där snittpulsen var 177, helt utslagen i mål :D
3. Mitt val av skor, orienteringsskorna gav mig kanonfäste i alla lägen

Två saker var mindre bra:
1. Min start, totalt ostrategisk (dock trevlig)
2. Stukade till båda fötterna, hö vid 3km och vä vid 8km.
11,14 km
Distans
1:06:33
Tid
5:58 min/km
Snitt
172
Snittpuls
182
Maxpuls

Kommentarer

Vä fot blev hårt lindad igår och där känner jag inget idag däremot hö fot är stel och det gör lite ont. Just nu känns det inte som att ag kan springa *arg*
Anders Pihl | 2 september 2012
Känner igen banbeskrivningen, sprang du oxå ut i Kåsjön direkt innan målet? Sjukt tuff bana det där
Martin Versén | 2 september 2012
-> Martin, nej de hade dragit om den delen, det var grusspåret ur skogen längs sjön in i mål. Gott att slippa det monotona steget, annorlunda känsla i benen/kroppen idag jämfört 10km asfalt.

-> Claes, lite jobbigt var en bra beskrivning ;) Klart ni andra skall hänga på nästa år.
Anders Pihl | 2 september 2012
Nej nej, en bra genomkörare för kroppen. Du som kör en del core/friskis är stark i hela kroppen och kan tjäna på det jämfört de som ’bara’ löper :)
Anders Pihl | 2 september 2012
Kul att se hur du kämpar på och avverkar tävlingar i rask takt. Mycket imponerande!
Samir Touam | 3 september 2012
Tack :)
Detta blir första hela året med träning och utan skador.
Kanske blir det måttstock inför 2013 och något att jag och förbättra sig mot :)
Anders Pihl | 3 september 2012
annons