Årstaviken med Ingmarie

Söndag 2 september 2012 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett snackpass runt Årstaviken med Ingmarie innan hon skulle in och boxas! Jag hoppade helt över att springa hem som jag tänkte i morse vilket väl hade blivit 13-14 km till, utan stannade vid Årstaberg. Råkade starta klockan en sekund på tåget, därför ser det lite underligt ut där, men 17,48 är korrekt.

17,48 km
Distans

1:40:40
Tid

5:46 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	41:01	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:09:50	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:15:36	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	1:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:32:41	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:38:04	17,00 km
18	0,48 km	2:36	5:23	1:40:40	17,48 km

annons