annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

roland ruthström

1967 • edsberg

Löpning

Söndag 2 september 2012 12:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:26:08
Tid

6:09 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

asics gt 2150

Total distans:

51:06:25

499 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	143	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	153	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	149	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	148	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	150	31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	153	37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	154	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	151	49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	150	55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	153	1:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	152	1:07:35	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	154	1:13:52	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	153	1:20:20	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	151	1:26:06	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:48	150	1:26:08	14,01 km

annons