15 km, Karlslund

Onsdag 22 augusti 2012 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets bästa 15 km-runda. En förbättring på fyra minuter jämfört med förra.

14,7 km
Distans

1:15:25
Tid

5:08 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

147 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	164	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	168	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	166	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	166	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	164	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	163	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	165	1:13:34	14,00 km
15	0,41 km	1:52	4:33	169	1:15:25	14,41 km

annons