Brottbyrundan

Lördag 8 september 2012 10:24

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trodde jag skulle förbättra min tid från förra året men det klara jag inte. Något blötare, ett kort stopp för att ta bort sten från skon och framförallt rädsla för "smärta" gjorde att jag missade målet med ca en minut. Borde nog kunna kapa tiden med ett par minuter.

10 km
Distans

54:02
Tid

5:24 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	149	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	165	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	162	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	165	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	172	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	166	49:56	9,00 km
10	0,82 km	4:06	5:00	173	54:02	9,82 km

annons