Umemilen 2012

Söndag 9 september 2012 12:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Siktade på 42.30, men lyckades betydligt bättre än så. Otroligt fin höstdag med sol och 12 grader. Öppnade ganska hårt och försökte därefter hålla 4.15-tempo. Hade krafter till en fartökning sista 3 km då jag passerade många löpare.

10 km
Distans

41:32
Tid

4:09 min/km
Snitt

174
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	164	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	174	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	175	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	176	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	174	20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	176	25:09	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	176	29:24	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	175	33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	175	37:48	9,00 km
10	0,90 km	3:44	4:07	176	41:32	9,90 km

annons